SK Zlonice

oficiální stránky fotbalového sportovního klubu zlonice

      ZIMNÍ SOUSTŘEDĚNÍ PLAVY U JABLONCE NAD NISOU – JIZERSKÉ HORY 2017

Zdravím vás, ve dnech 12.1.-15.1.2017 jsme se zúčastnili zimního soustředění v penzionu Maxík v Plavech u Jablonce. Soustředění bylo zaměřeno na získání fyzické kondice a síly. Zúčastnili se Michal Špeta st., Tomáš Smetana, Pavel Havrda, Tomáš Vimr, Petr Němec, Miroslav Havliš, Lukáš Košťák, Lukáš Gil, Martin Gil, Petr Bakos, Jakub Švarc, Michal Demeter, Jakub Novák, Lukáš Samek, Jiří Melichar, Tomáš Kopecký a k mé velké radosti i dorostenci Michal Špeta ml., Dominik Tóth, David Záruba, Lukáš Piskač. První den jsme se ubytovali a hned za 2 hodiny nás čekal první trénink na umělé trávě místního hřiště, trénink trval 1,5 hodiny a byl zaměřen na silovou část. Po večeři jsme vybíhali na lehký výklus cca 5 km. Večer bylo ve společenské místnosti posezení a seznámení se s  programem soustředění. Druhý den, ještě před snídaní jsme vyběhli na trať dlouhou 5 km ve zcela kompletní sestavě. Po snídani, místo tradičního výběhu se po poradě starších rozhodlo, že si uděláme výběh na běžkách, to co se dělo velice silně připomínalo groteskní scénky ze známých českých filmů, někteří jedinci připomínali mamuty na lyžích. Kopec jsme nakonec vyjeli s menšími ztrátami, po té co jsme na vleku ztratili: Míra Havliš - hůlku a Jirka Melichar - vypadl úplně, což bylo samozřejmě oceněno výsměchem ostatních. Na kopcích velmi silně foukalo a trať byla ve velmi špatném stavu s postupem času se vytrácel úsměv na tvářích běžců. Někteří měli problém už s rozjezdem, pouze na vysvětlenou: Jakub Švarc – nešlo zapnout vázání – pořád opakoval, že chce vrátit peníze nebo toho týpka v půjčovně trefí, Tomáš Smetana – nemohl zapnout lyže – dořval všechny kolem sebe a málem poslal lyže z kopce, Lukáš Košťák – měl prý špatně namazáno (večer to v hospodě dohnal), jedinou radost z cesty měl Lukáš Samek – naučil se zastavovat (ujel 20 metrů a prásknul sebou do sněhu) a Jirka Melichar z jeho výrazu ve tváři jsem poznal, že Jirka zřejmě ani nevěděl, že je na běžkách. Po ujetí cca 5 km jsme dorazili zpět na sjezdovku a čekal nás sjezd dolů, velice trefně toto zhodnotil Michal Demeter, který před sjezdem kopce prohlásil ,, ty vole to chce rum“. Sjezd se celkem povedl, všichni přežili. Po obědě opět na umělku a silovka cca 1,5 hod. Večer jsme se za celodenní dřinu odměnili promítáním fotek ze zápasů A mužstva a následným pokerovým turnajem spojeným s konzumací pečeného vepřového kolena a samozřejmě pivka. Sobotní předsnídaňový výběh byl oficiálně zrušen a vybíhali pouze dobrovolníci. Po snídani nás čekal výběh na trať dlouhou cca 10 – 12 km spousta hráčů si sáhla na dno, bylo ale vidět, že někteří jsou fyzicky dobře připraveni viz: Vimr, Němec, Gil L., Gil M., Novák, Bakos, Samek, Kopecký, Melichar, kteří tuto trať uběhli s přehledem. Velice dobře se na výbězích i silové části prezentovali dorostenci zvláště Špeta, Tóth a Piskač dokázali držet krok se svými zkušenějšími kolegy, David Záruba trošku zaostával, ale i on si odmakal své. Po sobotním obědě nás opět čekala silovka na umělce. Vzhledem k tomu, že jsme sebou vezli dost cvičebních pomůcek bylo zde připraveno několik rozmanitých stanovišť na posilování dolních končetin a kluci si dost mákli. Po silovce následoval fotbálek a odchod na večeři. Večerní program obsahoval návštěvu Plaveckého bazénu v Jablonci nad Nisou, kde mohli hráči využít saunu, výřivku a samotné plavání k uvolnění svalstva. Na chatu jsme dorazili cca v 21:15 a následovalo poslední posezení v hospůdce spojené s tradičním turnajem v pokeru a některým ještě stačili penízky na vočko. Vzhledem k velké hráčské vášni, kterou projevili někteří hráči, se turnaj protáhl do pozdních hodin a proto byl ranní výběh změněn na dobrovolný i tak se ho zúčastnilo 6 hráčů, kteří našli sílu. Po snídani nás čekalo balení a odjezd do Zlonic. K celkovému hodnocení soustředění musím napsat že jsem spokojený s aktivitou a odhodláním hráčů odvést na tomto soustředění maximum práce, jsou zde vidět rezervy, ale jsme na kraji přípravy a pokud hráči přistoupí takto ke každému tréninku a zaberou musí se výsledky projevit. Trochu mě mrzí, že s námi na soustředění nemohli odjet všichni hráči (Martin Špeta, Karel Nagy, Dominik Tauš), abychom byli komplet ale i tak byla účast velmi dobrá a doplnění dorostenci se jevilo jako dobrý nápad, neboť tito kluci brzy vyztuží naše řady. Chci touto cestou poděkovat všem hráčům, kteří toto soustředění absolvovali, zejména patří velké poděkování Tomáši Vimrovi a Tomáši Smetanovi za pomoc s přípravou a organizací, Lukáši Košťákovi za zajištění dodávky (jinak bychom ani neodjeli), VV SK Zlonice za finanční příspěvek a samozřejmě Renému a Monice, majitelům penzionu Maxík za pěkný a pohodový pobyt. Fotky ze soustředění budou v dohledné době vyvěšeny na stránkách klubu. Pokud situace dovolí, chtěl bych i příští rok toto soustředění podniknout, protože je to dobrá šance jak naběhat a zároveň semknout kolektiv, doufám, že se pro toto podaří získat více hráčů třeba z dorostu a hlavně hráčů B mužstva. Trošku závidím našim mladším kolegům z přípravky, kteří na toto soustředění odjíždějí začátkem března a přeji jim zároveň pohodový pobyt.

Michal Špeta st.

Trenér A mužstva SK Zlonice

Partneři SK Zlonice

logo mestys zlonice

stedoesk kraj

www.kr-stredocesky.cz

MSMT logotyp text CMYK cz

www.msmt.cz

 

Jiří Webinger - MAD

poskytování linkové, mezinárodní i smluvní dopravy

Chržínská 685 273 24  Velvary

telefon: 315 761 163

Mgr. Lukáš Záveský IČ 76567036

tvorba webových stránek

telefon: 775 176 418

lukas.zavesky@skzlonice.cz

logo kubasek

K KUBÁSEK AUTODOPRAVA
Zemní práce, stavební práce,
demolice, nákladní
doprava
a přeprava,
jeřábnické práce

+420 724 260 517

Páleč 86, 273 71 Zlonice

frantisek.kubasek@seznam.cz
tomas.kubasek@seznam.cz

logo kucaba

MILAN KUČABA
Zemní práce
minibarem
s rypadlem.
Kontejnery, prodej písku
Hloubení základů, výkopy
bazénů, ú
prava terénů,
demoliční a bourací práce JCB

+420 603 845 993

Revoluční 337, 273 71 Zlonice

m.kucaba@seznam.cz 

logo DHL

DHL Supply Chain s.r.o.
Loděnická 963,
Pohořelice 691 23
KOMPLEXNÍ
LOGISTICKÉ SLUŽBY

+ 420 519 405 101

www.dhl.cz 

logo Zima Beranek

ZÍMA – BERÁNEK
Kompletní zemní práce
273 71 Zlonice, Vyšínek 51
Zemní práce minibarem,
kontejnery, ú
pravy terénů,
pokládky chodníků,
z
ateplení fasád, stavební
práce,
kanalizace

logo GN hromosvody

www.ginov.cz

Komplexní řešení hromosvodů Montáže, revize, aktivní hromosvody Nátěry a opravy hromosvodů Rekonstrukce Projekty, demontáže Svody pomocí horolezecké techniky Beřovice 15, 273 71

+420 774 547 780

logo tomes

www.autodily-tomes.cz

logo KAMEN ZBRASLAV

KÁMEN ZBRASLAV, a.s.
těžba kamene
kamenivo pro asfaltové a nestmelené směsi, betonu a kolejových loží
těžba písku, výroba a doprava betonu
Žitavského 1178, 156 Praha 5

+420257922231

www.kamenzbraslav.cz

 

ELZAS technik s.r.o.
Zdvihací zařízení – práce,
půjčovny, prodej
Výškové pracovní plošiny
Elektroinstalační práce, revize, elektromontážní práce
Revoluční 368,
Zlonice 273 71

+420 604 135 235

www.elzas-sluzby.cz

 

 

logo amania

 

logo nikeshop